Noce cinese 33 tippi di noci sgusciate
Dettagli di pruduzzione
Noci sò una noce cumuna cù assai qualità maravigghiusu.Eccu 33 fatti nantu à i noci.Prima, i noci sò una ricca fonte di proteina è fibra.Sò ricchi di proteini, chì aiutanu à custruisce è mantene u tessulu musculare è furnisce energia di longa durata.In più, i noci sò ricchi di fibra, chì aiuta à prumove a salute digestiva.
Siconda, i noci sò ricchi di grassi sani.Sò una fonte ben cunnisciuta di l'acidi grassi Omega-3, chì sò essenziali per u funziunamentu di u core è u core.Ottene abbastanza acidi grassi omega-3 pò aiutà à calà a pressione sanguigna, migliurà a salute di u core, è prumove a memoria è a cuncentrazione mejorate.In terzu, i noci sò ricchi di varii vitamini è minerali.Sò ricchi di vitamini E è B, chì sò essenziali per mantene a pelle sana, rinfurzà l'immunità è prumove a funzione propria di e cellule.
Inoltre, i noci cuntenenu minerali cum'è calciu, magnesiu, zincu è ferru, chì aiutanu à mantene a salute di l'osse è rinfurzà l'immunità.Quartu, i noci anu proprietà antioxidanti.Sò ricchi di antioxidanti cum'è polifenoli è antociani, chì aiutanu à riduce u dannu radicali liberi è prutegge u corpu da a inflamazioni è a malatia crònica.
Quintu, i noci sò boni per a salute di u core.Ingredienti cum'è l'acidi grassi omega-3, i polifenoli è a vitamina E aiutanu à riduce u risicu di l'attaccu di cori è l'ictus è migliurà a salute di u core.Sestu, i noci ponu aiutà cù u cuntrollu di pisu.Certi studii anu truvatu chì i noci ponu aiutà à a gestione di u pesu aumentendu i sentimenti di pienezza è riducendu l'appetite.Settimo, i noci aiutanu à migliurà a funzione cerebrale.
L'acidi grassi Omega-3 è l'antioxidanti aiutanu à migliurà a memoria, a cuncentrazione è a funzione cognitiva.Ottu, i noci ponu aiutà à riduce u risicu di cancru.Certi studii anu truvatu chì u cuntenutu antioxidante è polifenoli in i noci pò aiutà à inibisce a crescita di tumore è riduce u risicu di cancru.Infine, i noci anu ancu proprietà antiinflamatorii.
Polifenoli, antociani è acidi grassi Omega-3 aiutanu à riduce a inflamazioni è sustene a salute generale di u corpu.In cunclusioni, 33 noci sò una noce maravigghiusa chì hè riccu di valore nutrizionale è assai benefici per a salute.Sia si tratta di migliurà a salute di u core, di rinfurzà a funzione cerebrale, o di prutezzione di u corpu da a inflamazioni è a malatia, i noci sò una scelta eccellente.Ch'ella sia manghjata cruda o cotta, pudete prufittà di i benefici di i noci.Allora, fate i noci una parte di a vostra dieta di ogni ghjornu è pigliate i benefici!
